ダイエット

これ正解！！ 小麦粉の代わりにチンしてふやかしたオートミールを使用。 キャベツモリモリ食べられて満腹感もあり味はしっかりお好み焼き！ おすすめ

徐々に朝イチの測定で体重が減ってきている・・！ おお・・・ 最近の朝食はもっぱらバナナとほうれん草と豆乳のスムージー。 私が使っているミキサーはこちら ジューサー 2021最新改良版 スムージー ミキサー ミルユニ...

パッケージに書いてあるとおり2分加熱したら爆発した問題

取り急ぎ−4㎏目指すにあたり食生活の改善は必須です！ 元々脂っぽいものや麺類とかは食べないですし、野菜中心の生活で節制していたつもりですが、お酒好きなのもあり痩せず、これは酒量、食事の摂取量含めて改善の余地あるなと思いました。 ...

30代になり太った、痩せづらくなった方必見、ダイエット方法（運動、習慣化してることや食事）と日々の体重変化を記録してまとめることで勇気づけ、共感が生まれてお互い頑張ろうと思えるように記事をまとめていきたいと思います！